How to Check Blood Sugar at Home:आज के समय में डायबिटीजकी समस्या काफी लोगों को हो रही है. डायबिटीज को कंट्रोल में रखना जितनाजरूरीहै, उतना ही जरूरी है समय-समय पर ब्लड शुगर की जांच करना। लेकिन क्या हर बार डॉक्टर के पास जाना जरूरी है? क्योंकिअब आप घर पर ही आसानी से ब्लड शुगरटेस्ट कर सकते हैं, वो भी बिल्कुल सही तरीके से.
मधुमेह रोग विशेषज्ञ डॉ. माधव धर्मे बताते हैं कि ब्लड शुगर की नियमित जांच घर पर करना न सिर्फ सुविधाजनक है, बल्कि यह आपकी सेहत को बिगड़ने से बचाने का पहला कदम भी हो सकता है. आइए जानते हैं कि घर पर ब्लड शुगर चेक करने का सही तरीका क्या है, इसके लिए कौन-कौन से उपकरण चाहिए और यह कब करना सबसे ज्यादा असरदार होता है.
- ब्लड शुगर जांच के लिए आप ग्लूकोमीटरका इस्तेमाल कर सकते हैं.
- एक डिजिटलग्लूकोमीटरडिवाइस
- टेस्ट स्ट्रिप्स (ग्लूकोमीटर के ब्रांड के अनुसार)
- लैंसिंग डिवाइस (उंगली में सूई चुभोने के लिए)
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कॉटन या सैनिटाइजर
- इन सभी चीजों का उपयोग करना बहुत आसान है और इनसे आप 5 मिनट में सटीक परिणाम पा सकते हैं
- ब्लड शुगरटेस्ट करने का सही समय फास्टिंग ब्लड शुगर: सुबह खाली पेट
- प्रांडियल टेस्ट: खाने के 2 घंटे बाद
- रैंडम टेस्ट: किसी भी समय जब आपको कमजोरी, थकान, ज्यादा प्यास या पेशाब जैसी लक्षण महसूस हों
- बेडटाइम शुगर: सोने से पहले भी शुगर जांची जा सकती है
ब्लड शुगर चेक करने की प्रक्रिया
- सबसे पहले अपने हाथों को अच्छी तरह साबुन से धो लें और सुखा लें
- लैंसिंग डिवाइस से अपनी किसी एक उंगली के साइड में हल्का सा चुभाएं
- निकले हुए खून की एक बूंद टेस्टस्ट्रिप पर लगाएं और उसे ग्लूकोमीटर में डालें
- कुछ ही सेकंड्स में स्क्रीन पर आपकी ब्लड शुगररीडिंग आ जाएगी
- इस्तेमाल की गई सूई और स्ट्रिप को सुरक्षित तरीके से डिस्पोज करें
घर पर ब्लड शुगर जांचना अब कोई मुश्किल काम नहीं है. थोड़ी सी सावधानी और सही जानकारी से आप अपने शुगरलेवल को समय पर ट्रैक कर सकते हैं और किसी भी तरह की जटिलता से बच सकते हैं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.