Holi 2024: रंगों का त्योहार होली मेंटल हेल्थ के लिए गजब फायदेमंद होता है. जी हां, अबीर-गुलाल और पानी में खेली जाने वाली होली पर लोग मस्ती में डूब जाते हैं. कई दिनों पहले ही इसकी स्पेशल तैयारियां शुरू हो जाती हैं. एक्सपर्ट्स का मानना है कि होली के रंग का मेंटल हेल्थ पर बेहद पॉजिटिव असर होता है. होली खेलने से कई तरह की मानसिक समस्याएं दूर हो जाती हैं. अगर आप भी होली का इंतजार कर रहे हैं तो आइए जानते हैं होली रंग के क्या-क्या फायदे होते हैं...
होली खेलने के फायदे
1. हैप्पी हार्मोन
होली में रंग खेलना और गुझिया खाने के अलावा अपनों से मिलने से हैप्पी हार्मोंस रिलीज होता है. इससे मेंटल हेल्थ बेहतर होती है. इसका कई तरह से मानसिक सेहत पर पॉजिटिव असर पड़ता है. इसलिए होली की मस्ती में सराबोर होकर आप कई तरह की समस्याओं से बच सकते हैं.
2. तनाव होता है दूर
होली का त्योहार आसपास का माहौल खुशनुमा बनाता है. गुलाल के रंग-बिरंगे और डांस, मस्ती मूड को अच्छा बनाता है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि होली का त्योहार एंग्जायटी से छुटकारा दिलाकर मूड अच्छा होता है.
3. कलर थेरेपी
होली का खुशनुमा माहौल और चटक रंग मन पर अच्छा प्रभाव डालते हैं. होली के अलग-अलग रंग एनर्जेटिक वाइब्स को जगाते हैं. जैसे- हरा और नीला रंग मन शांत करते हैं, वहीं नारंगी और हरे रंग खुशियां बढ़ाते हैं. वहीं, लाल, गुलाबी, पीले जैसे चमकीले रंग अच्छे इमोशन को बाहर निकालने का काम करते हैं.
4. अकेलापन दूर होता है
होली एक ऐसा त्योहार होता है, जिसमें परिवार, रिश्तेदार और दोस्त मिल-जुलकर ममनाते हैं. इससे रिश्ते मजबूत होते हैं और उनमें मिठास भरती है. इससे अकेलापन भी दूर होता है. जब हम एक-दूसरे से बात करते हैं तो माइंड भी रिलैक्स होता है.
5. मन हल्का और प्रसन्न होता है
होली खेलने से शरीर की स्ट्रेचिंग होती है. इससे सोशल गैदरिंग होती है और खूब मस्ती और मजाक होता है. जब हम अपनों से मिलते हैं तो हमारा मन हल्का होता है और खुशियां बढ़ती हैं, जिससे कॉन्फिडेंस बढ़ने लगता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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