सेहत के लिए पानी पीना बेहद आवश्यक माना गया है. शरीर में पानी की कमी कई तरह की समस्याओं की वजह बन सकती है. हर व्यक्ति के शरीर की पानी संबंधी आवश्यकताएं अलग होती हैं, लेकिन फिर भी सामान्य तौर पर एक व्यक्ति को दिन में कम से कम आठ से दस ग्लास पानी पीने की सलाह दी जाती है. पर्याप्त पानी ना केवल आपकी बॉडी के विषाक्त पदार्थों को दूर करता है, बल्कि इससे अन्य भी कई तरह की हेल्थ से जुड़ी समस्याओं को दूर रखा जा सकता है.
इंफ्यूज्ड वॉटर क्या होता है?
इंफ्यूज्ड वॉटर और सामान्य पानी में अंतर जानने से पहले आपको इंफ्यूज्ड वॉटर के बारे में भी जान लेना चाहिए. दरअसल, इंफ्यूज्ड वॉटर को सामान्य पानी की मदद से ही तैयार किया जाता है. इसे तैयार करने के लिए सामान्य पानी में कई तरह की फल-सब्जियों और हर्ब्स को मिलाया जाता है. जब पानी में यह फल-सब्जियां और हर्ब्स मिक्स की जाती हैं तो इससे पानी का टेस्ट काफी बदल जाता है. साथ ही यह इंफ्यूज्ड वॉटर बेहद ही रिफ्रेशिंग लगता है.
टेस्ट में होता है अंतर- जहां सामान्य पानी में कोई टेस्ट नहीं होता है और इसलिए अधिकतर लोग इसे अधिक मात्रा में नहीं पी पाते हैं, वहीं इंफ्यूज्ड वॉटर बेहद ही टेस्टी होता है. इस पानी में तरह-तरह के हर्ब्स और फलों का स्वाद आता है, जिसे पीना काफी अच्छा लगता है. इंफ्यूज्ड वॉटर पीने का एक लाभ यह भी है कि इसमें आप अपनी पसंद के हर्ब्स को मिला सकते हैं और टेस्ट को अपने अनुसार सलेक्ट कर सकते हैं.
हेल्थ समस्याओं से मिलती है निजात- जहां सामान्य पानी केवल शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है और सिरदर्द आदि समस्याओं से राहत दिलाता है, वहीं इंफ्यूज्ड वॉटर कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स को दूर करने में कारगर है. इतना ही नहीं, अगर आप चाहें तो अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के अनुसार भी इंफ्यूज्ड वॉटर को तैयार कर सकती हैं. मसलन-ग्रीन टी, पुदीना और नींबू की मदद से तैयार किया गया इंफ्यूज्ड वॉटर फैट बर्न करने से लेकर पाचन, सिरदर्द, और माउथ फ्रेशनर के लिए लाभदायक है. इसी तरह, स्ट्रॉबेरी और कीवी से तैयार किया गया इंफ्यूज्ड वॉटर हार्ट हेल्थ लेकर इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा माना जाता है.
जब आप प्लेन पानी पीते हैं तो सिर्फ आपकी प्यास बुझती है, लेकिन इंफ्यूज्ड वॉटर सिर्फ आपकी प्यास ही नहीं बुझाता, बल्कि यह आपको एक ताजगी का अहसास भी करवाता है. कई बार काम में थकान के कारण लोग चाय-कॉफी का सेवन करते हैं, लेकिन अगर आप एक हेल्दी ऑप्शन की तलाश में हैं तो ऐसे में इंफ्यूज्ड वॉटर को पिया जा सकता है चूंकि इंफ्यूज्ड वॉटर टेस्ट में काफी अच्छा लगता है, इसलिए लोग इसका अधिक सेवन करते हैं, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.