नई दिल्ली: पानी पीना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि हमें पानी पीते रहने चाहिए. हालांकि कई लोगों की आदत होती है कि खाना खाकर वो तुरंत पानी पीने लगते हैं. बता दें कि ऐसा करने से आपके सेहत को नुकसान हो सकता है. आज हम आपको खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने के नुकसानके बारे में बताने जा रहे हैं.
- अगर आपको भी खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने की आदत है तो इसका सीधा असर आपके पाचन क्रिया पर पड़ेगा.
-एक नुकसान ये भी है कि खाना खाते ही पानी अगर पीते हैं तो खाना आंत तक जल्दी पहुंच जाता है और इससे भोजन में मौजूद पोषक तत्व का पूरा लाभ नहीं मिलता है.
-इतना ही नहीं अगर आप खाना खाते हुए या खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो इससे आपका वजन भी बढ़ सकता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पानी पीने से खाना ठीक से पचता नहीं और भोजन में जो ग्लूकोज मौजूद होता है वो फैट में बदल जाता है.
- इससे गैस की समस्या भी हो सकती है. एसिडिटी खाना खाने के बीच पानी पीने से होने वाली अहम समस्या है.
(यह खबर रिसर्च और मान्यताओं के आधार पर लिखी गई है. किसी भी नतीजे पर पहुंचने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)