Green Leaves for Diabetes Control: डायबिटीज यानी मधुमेह आज एक आम लेकिन बेहद गंभीर बीमारी बन चुकी है. एक बार ब्लड शुगर का स्तर बिगड़ा नहीं कि दवा, परहेज और जांचों का सिलसिला शुरू हो जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके घर या आसपास मिलने वाली कुछ आम पत्तियां इस बीमारी को काबू में लाने में चमत्कारी साबित हो सकती हैं?
दरअसल, प्राचीन आयुर्वेद और आधुनिक रिसर्च दोनों मानते हैं कि कुछ विशेष पत्तियों में ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में बेहद सहायक हैं. न तो ये महंगी हैं और न ही इनके कोई साइड इफेक्ट. तो चलिए जानते हैं कि डायबिटीज के लिए कौन-सी पत्तियां वरदान की तरह काम करती हैं और इन्हें कैसे अपने डेली रूटीन में शामिल किया जा सकता है.
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डायबिटीज में फायदेमंद हैं ये 3 प्रमुख पत्तियां
जामुन की पत्तियां
जामुन सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि औषधीय गुणों में भी अव्वल है. इसकी पत्तियों में मौजूद जैंबोलीन जैसे तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
जामुन की 6 ताजी पत्तियों को धोकर पानी में उबालें.
इस पानी को छानकर खाली पेट पीएं.
यह इंसुलिन स्राव को संतुलित करता है और शुगर स्पाइक को रोकता है.
करी पत्ते
करी पत्ते सिर्फ स्वाद बढ़ाने के काम नहीं आते, बल्कि यह पाचन सुधारते हैं और ब्लड ग्लूकोज़ लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
सुबह खाली पेट 10 करी पत्ते चबाएं.
या फिर इन्हें पानी में उबालकर पी सकते हैं.
यह शरीर में कार्बोहाइड्रेट मेटाबोलिज्म को सुधारता है, जिससे ब्लड शुगर स्थिर रहता है.
बेल पत्र
बेल के पत्ते आयुर्वेद में विशेष स्थान रखते हैं. इन पत्तियों में ऐंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं.
4 बेल पत्र पीसकर इसका रस निकालें और रोज़ सुबह सेवन करें.
यह अग्न्याशय को सक्रिय करता है और इंसुलिन की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है.
डायबिटीज रोगियों के लिए कुछ जरूरी बातें
इन पत्तियों का सेवन नियमित करें लेकिन डॉक्टर की सलाह के साथ.
ब्लड शुगर की जांच करते रहें.
दवा को अचानक बंद न करें.
संतुलित आहार और व्यायाम को भी साथ रखें.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.