Yogasan For Better Married Life: स्वस्थ शरीर और दिमाग के लिए योग को बेहतर माना गया है. आज दुनिया भर में योग के जरिए करोड़ों लोगों की जिंदगी बदली है. बच्चों से लेकर बड़े बूढ़े तक योग से फायदा पा रहे हैं. ऐसे में योग को शादीशुदा जिंदगी के लिए भी काफी फायदेमंद माना गया है. एक्सपर्ट कहते हैं कि शादीशुदा जिंदगी और सेक्सुअल लाइफ को बेहतर बनाने के लिए योग कारगर साबित हो सकता है. खासकर पुरुषों की सेक्सुअल लाइफ में योग बहुत फायदा कर सकता है. आज ऐसे ही कुछ कारगर योगासनों के बारे में आपको बताते हैं.
मैरिड लाइफ को बेहतर करने वाले योगासन
भद्रासन
भद्रासन यौन क्षमता को इंप्रूव करने के लिए कारगर माना जाता है. भद्रासन ऐसा आसन है जो धैर्य और फोकस भी बढ़ाता है जिससे यौन क्षमता पर अच्छा असर होता है. भद्रासन करने पर पेल्विक एरिया पर असर पड़ता है और इससे एनर्जी में इजाफा होता है. ये आसन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाता है जिससे यौन क्षमत में इजाफा होता है.
अश्विनी मुद्रा
अश्विनी मुद्रा खासतौर पर पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद कही जाती है. इसे करने से अंडकोष का संकुचन होता है और पेल्विक फ्लोर में मजबूती आती है जिससे सेक्सुअल पावर में इजाफा होता है. ये मुद्रा शरीर को लोच प्रदान करती है और इससे ब्लड सर्कुलेशन भी तेज होता है.
पद्मासन
किसी भी व्यक्ति के जीवन में यौन समस्याएं अक्सर उसका कॉन्फिडेंस लूज कर देती हैं. ऐसे में कई तरह की यौन समस्याओं से निजात पाने के लिए पद्मासन एक कारगर आसन साबित हो सकता है. इस आसन को करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं. इस आसन को नियमित रूप से करने पर यौन शक्ति भी बढ़ती है और ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है.
गोमुखासन
गोमुखासन आसन ना केवल ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है बल्कि ये मांसपेशियों को भी मजबूत करता है. इसे करने से गठिया में आराम होता है और किडनी, लीवर जैसे अंग भी मजबूत होते हैं. इस आसन को करने से फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है और बॉडी में खूब ऑक्सीजन आती है जिससे यौन क्षमता पर पॉजिटिव असर होता है.
अनुलोम विलोम प्राणायाम
देखा जाए तो अनुलोम विलोम प्राणायाम हर किसी को करना चाहिए क्योंकि ये ओवरऑल बॉडी के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन ये प्राणायाम उत्तेजना और स्ट्रेस को बैलेंस करता है जिससे यौन क्षमता पर बेहतर होती है. इसका नियमित अभ्यास करने से यौन क्षमता में इजाफा होता है. इसके साथ साथ इसकी मदद से ऑक्सीजन का इनटेक ज्यादा होता है और फेफड़ों को मजबूती भी मिलती है.
सर्वांगासन
इस आसन को नपुंसकता दूर करने के लिए जाना जाता है. इस आसन का नियमित अभ्यास करने से फर्टिलिटी तो बढ़ती ही है, साथ ही कई तरह की यौन समस्याएं भी दूर हो जाती है. इससे थायराइड की बीमारी में भी आराम मिलता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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