Baby Care: छोटे बच्चों के विकास के लिए दूध बेहद जरूरी होता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है. अगर बच्चों को सही पोषण न मिले तो उनकी ग्रोथ में कमी आ जाती है. डॉक्टर जन्म से 6 महीने तक शिशुओं को सिर्फ मां का ही दूध पीने की सलाह देते हैं. यह भी देखने को मिलता है कि कई बच्चे 2 से 3 साल की सिर्फ दूध पर ही रहते हैं. इनमें से कुछ का विकास नहीं हो पाता है और उनका शरीर भी कमजोर होने लगता है. ऐसे में सवाल उठता है कि क्या ज्यादा दूध भी बच्चों की सेहत पर बुरा असर डालता है.
ज्यादा दूध पीना बच्चों के लिए क्यों नुकसानदायक
पीडियाट्रिशियन का कहना है कि जब बच्चे पेट भरकर दूध पीते हैं तो वे खाना नहीं खाते हं. कई बार पैरेंट्स भी बच्चों को गिलास भरकर दूध दे देते हैं, जिससे उनका पेट भर जाता है और वे खाना खाने से मना कर देते हैं. पैरेंट्स को ऐसा करने से बचना चाहिए. बच्चों को ज्यादा मात्रा में दूध देने से उन्हें बाकी फूड्स से मिलने वाले पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं, जिससे उनके शरीर का विकास सही तरह नहीं हो पाता है. इसलिए हमेशा बच्चों को पोषक तत्वों से भरपूर चीजें खाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए. दूध को कम कर ज्यादा से ज्यादा फूड्स देने चाहिए.
ज्यादा दूध पीने से बच्चों को क्या-क्या नुकसान
1. दूध में आयरन कम पाया जाता है, अगर इसका ज्यादा सेवन बच्चे करते हैं और खाद्य पदार्थ कम खाते हैं तो उनके शरीर में खून की कमी होने लगेगी और उन्हें एनिमिया हो सकता है.
2. बहुत ज्यादा दूध पीने से बच्चों में कब्ज और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
3. जब बच्चे ज्यादा दूध पी लेते हैं तो वे बाकी चीजें खाने से मना करने लगते हैं. जिससे खाद्य पदार्थों से मिलने वाले पोषक तत्व उन्हें नहीं मिल पाते और इसकी कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं.
4. दूध में कैल्शियम काफी ज्यादा पाया जाता है लेकिन अगर बहुत ज्यादा कैल्शियम शरीर में पहुंच जाए तो हड्डियों को नुकसान भी पहुंचा सकता है.