Chewing Gum for Jawline:आजकल सोशल मीडिया पर एक नया ट्रेंडवायरल हो रहा है.च्विंगम खाने से जॉ लाइन शार्प हो जाती है. कई लोग मानते हैं कि दिनभरच्विंगम चबाने से चेहरे की मांसपेशियां एक्टिव रहती हैं और जबड़े का शेप निखरने लगता है. लेकिन क्या यह सच है या सिर्फ एक मिथक?
डॉ. बी.पी.एस. त्यागीबतातेहैंकिच्विंगमचबानेसेजबड़ेऔरगालकीमांसपेशियोंकोहल्काव्यायाममिलताहै. इससेमांसपेशियांथोड़ीटोनहोसकतीहैंऔरचेहरेपरब्लडसर्कुलेशनभीबेहतरहोताहै. लगातारचबानेसेऐसालगसकताहैकिजॉलाइनथोड़ीस्पष्टहोगईहै. लेकिनइसेएकस्थायीनतीजामाननागलतहोगा.
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क्योंनहींहैयहस्थायीसमाधान?
जॉलाइनशार्पदिखनेकेपीछेमुख्यकारणहोताहैबॉडीफैटप्रतिशतऔरचेहरेपरजमाचर्बी. सिर्फच्विंगमचबानेसेफैटकमनहींहोता. अगरआपकीलाइफस्टाइलअनहेल्दीहै, डाइटमेंज़्यादाकैलोरीहैंऔरआपव्यायामनहींकरते, तोच्विंगमसेकोईखासफर्कनहींपड़ेगा.
अत्यधिकच्विंगमखानेकेनुकसान
- जॉ पेनयाटीएमजेडिसऑर्डर: लगातारचबानेसेजबड़ेमेंदर्दऔरखिंचावहोसकताहै.
- एसिडिटी औरगैस: बार-बारच्विंगमखानेसेपेटमेंहवाचलीजातीहै, जिससेगैसऔरएसिडिटीहोसकतीहै.
- दांतों कीसमस्या: शुगरवालीच्विंगमदांतोंमेंकीड़ेऔरकैविटीकाकारणबनसकतीहै.
जॉलाइनपानेकेसहीउपाय
- अगरआपसचमेंशार्पजॉलाइनचाहतेहैं, तोसिर्फच्विंगमपरनिर्भर न रहें.
- संतुलितआहारलें: तैलीयऔरजंकफूडसेबचें, हेल्दीडाइटअपनाएं.
- नियमित व्यायामकरें: खासकरकार्डियोऔरफेसयोगा, जिससेचेहरेपरजमाफैटकमहो.
- पानी पिएं: शरीरसेटॉक्सिन्सनिकलेंगेऔरचेहरेपरसूजनकमहोगी.
- नींद पूरीकरें: नींदकीकमीसेचेहरेपरसूजनऔरथकानदिखतीहै.
च्विंगमचबानेसेजॉलाइनपरथोड़ाअसरज़रूरदिखसकताहै, लेकिनयहस्थायीऔरपक्केनतीजेनहींदेता। असलीशार्पजॉलाइनपानेकेलिएहेल्दीलाइफस्टाइल, सहीडाइटऔरएक्सरसाइजहीसबसे ज्यादा असरदारउपायहैं. इसलिएसिर्फच्विंगमकेसहारेअपनेचेहरेकाशेपबदलनेकीउम्मीदकरनासहीनहींहै.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.