Benefits Of Nutmeg: हमारे किचन में मौजूद जायफल एक ऐसा सुपर इनग्रेडिएंट है, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि इसका इस्तेमाल करने से सर्दी, जुकाम, खांसी, पेट दर्द यहां तक की अर्थराइटिस की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है. जी हां, इस छोटे से जायफल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसी कारण इसका इस्तेमाल औषधि रूप में भी किया जाता है. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि आप कैसे जायफल का इस्तेमाल कर सकते हैं और उसके फायदे क्या है.
एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर जायफल
जायफल में मिरिस्टिसिन जैसे यौगिक होते हैं, जो किसी भी प्रकार के गठिया में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा जायफल में हल्के एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) गुण हो सकते हैं, इसे अक्सर दर्द से राहत के लिए पारंपरिक उपचार में शामिल किया जाता है.
पेट दर्द को दूर करें जायफल
जायफल पेट दर्द की समस्या के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है, अगर दो चम्मच जायफल पाउडर में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर गर्म पानी में डालकर इसका सेवन किया जाए, तो उससे पेट दर्द से छुटकारा मिलता है. इतना ही नहीं जायफल और नींबू को गुड़ के साथ खाने से गैस्ट्रिक प्रॉब्लम भी दूर होती है.
सर्दी, जुकाम दूर करें जायफल
जायफल में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो सर्दी में बहुत फायदेमंद होते हैं. दरअसल सर्दी, जुकाम, गले में खराश जैसी समस्या को दूर करने के लिए आप अपनी चाय में जायफल के पाउडर को डालें या दूध में थोड़ा सा जायफल पाउडर डालकर बच्चों को भी इसका सेवन करवा सकते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जायफल
जायफल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो ऐसे यौगिक हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल को बेअसर करने में मदद करते हैं. एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में भूमिका निभा सकते हैं, जो गठिया सहित सूजन संबंधी समस्याओं को दूर करता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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