Armaan Malik Baby: एक बच्चे की डिलीवरी से ज्यादा जुड़वां बच्चों की डिलीवरी ज्यादा कठिन होती है. ऐसे में मां का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. फेमस यूट्यूबर अरमान मलिक की पहली पत्नी पायल मलिक भी जल्द ही जुड़वां बच्चों को जन्म देने वाली हैं. पायल मलिक को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है लेकिन फिर भी वह अपना और होने वाले जुड़वां बच्चों का पूरा ध्यान रख रही हैं. आपके घर में भी अगर जुड़वां बच्चे आने वाले हैं तो पायल मलिक की तरह खुद का ध्यान रख सकती हैं. प्रेग्नेंसी में मां और बच्चे दोनों को ही हेल्दी रहना बहुत जरूरी होता है. तो चलिए जानते हैं कि जुड़वां गर्भावस्था में किस तरह आप अपना ख्याल रख सकती हैं.
अरमान मलिक की पत्नी पायल की तरह आपके घर में भी आने वाले हैं जुड़वा बच्चे
जुड़वां बच्चों में मां और बच्चों की देखभाल भी डबल हो जाती है. मां बनना किसी भी महिला के लिए एक सुखद अहसास होता है. लेकिन जब ट्विन प्रेग्नेंसी होती है तो खुशी के साथ-साथ चिंताएं भी डबल हो जाती हैं. यूट्यूबर अरमान मलिक की पहली पत्नी पायल मलिक हेल्दी डाइट लेती हैं. साथ ही पायल नौ महीने होने पर भी अपना वर्कआउट मिस नहीं कर रही हैं. लेकिन ध्यान रहें आप कोई भी एक्सरसाइज डॉक्टर से पूछकर ही करें. गर्भावस्था में हर महिला को अपना खास ख्याल रखना जरूरी होता है लेकिन जुड़वां गर्भावस्था में परेशानी का खतरा अधिक होता है. पायल मलिक डाइट और एक्सरसाइज का ध्यान रख रही हैं. इसी के साथ समय-समय पर अल्ट्रासाउंड भी करा रही हैं.
ऐसे रखें मां और बच्चे का ध्यान
गर्भवती महिला को ज्यादा मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए. वैसे तो नॉर्मल बच्चे की डिलीवरी 39 हफ्तों में हो जाती है. लेकिन जुड़वां बच्चों के लिए प्रेग्नेंसी में 37 हफ्तों में ही डिलीवरी हो जाती है. किसी भी महिला को जुड़वां बच्चों की प्रेग्नेंसी में लगातार डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए और हर एक जरूरी टेस्ट को करवाते रहना चाहिए. इन दिनों में महिला को अपनी डाइट का भी ध्यान रखना चाहिए. अपने खाने में आयरन, कैल्शियम और एसिड जैसे पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए. ताकि गर्भ में पल रहे दोनों बच्चों और मां की सेहत बनी रहें. अच्छी डाइट के साथ-साथ गर्भवती महिला को आराम की भी जरूरत होती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.