Turmeric Side Effects: हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसके केवल हम सभी ने आज तक फायदे ही सुने हैं. वहीं धर्म कर्म के काम जैसे शादी से पहले या पूजा करते समय भी हल्दी का उपयोग किया जाता है. वहीं ये हमारी स्किन का भी ख्याल रखती है. लेकिन क्या आपन कभी इसके नुकसान के बारे में सुना है. नहीं ना. ऐसे में हम यहां आपको हल्दी के सेवन से होने वाले नुकसान के बारे मे बताएंगे. वहीं हम यहां आपको बताएंगे कि हल्दी का कितना सेवन करना चाहिए. चलिए जानते हैं.
खाएं सिर्फ इतनी ही मात्रा हल्दी-
हल्दी के अंदर एंटी ऑक्सीडेंट और एंट इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. यह गुण आपको बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.वहीं अगर आप इसका अधिक सेवन करते हैं को आपको पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.इसके साथ ही आपको चक्कर भी आ सकते हैं. इसलिए हल्दी का सेवन एक चम्मच से ज्यादा नहीं करना चाहिए.
हल्दी का अधिक सेवन करने से हो सकते हैं ये नुकसान-
किडनी में पथरी- हल्दी का आवश्यकता से अधिक सेवन करने से किडनी में पथरी की समस्या हो सकती है. ऐसा इसलिए क्योंक इसमें ऑक्सलेट मौजूद होता है. यह ऑक्सलेट कैल्शियम को शरीर में घोलने के बजाए बांधने लगते है.जिससे कैल्शियम अघुलशील होने लगता है.जिसके कारण यह पथरी का रूप ले लेता है.
दस्त या उल्टी- हल्दी के अंदर बहुत से तत्व पाए जाते हैं उन्हीं में से एक है करक्यूमिन. यह करक्यूमिन पाचन संबंधित समस्याएं पैदा करता है. इसके कारण कई बार दस्त या उल्टी की समस्या भी होने लगती है. लेकिन यह समस्या केवल तभी होती है जब आप हल्दी का धिक सेवन करते हैं.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.