5 Tips To Get Rid Of Hangover: आजकल अधिकतर लोग शादी, पार्टी, वीकेंड्स या किसी ऑकेजन में एल्कोहल का सेवन करते हैं और अगले दिन जब काम करने की बारी आती है, तो सिर दर्द से परेशान हो जाते हैं. जिसे आम भाषा में हैंगओवर कहा जाता है. यह हैंगओवर ज्यादा एल्कोहल कंजप्शन से होता है. ये अमूमन तब उतरता है, जब शरीर में एल्कोहल की मात्रा कम होती है. लेकिन अगर आप हैंगओवर को जल्दी उतारना चाहते हैं, तो हम आपको बताते हैं पांच इफेक्टिव होम रेमेडीज जिससे आप आसानी से हैंगओवर को दूर कर सकते हैं.
पानी
हैंगओवर को दूर करने का सबसे आसान तरीका है पानी पीना. चूंकि शराब शरीर को डिहाइड्रेटेड करती है, इसलिए आप पानी पीकर अपने शरीर को वापस से हाइड्रेटेड कर सकते हैं.
शहद
हैंगओवर के लक्षणों कम करने के लिए शहद एक अच्छा उपाय है. शहद में मौजूद पोटेशियम शराब के प्रभावों को कम करने में मदद करता है. शहद में फ्रुक्टोज भी पाया जाता है, जो चीनी का एक रूप है. ये शरीर में हैंगओवर के लक्षणों को कम करता है.
अदरक
हैंगओवर को कम करने के लिए अदरक रामबाण है. अदरक शराब के पाचन में सहायता होते हैं और पेट को शांत करता है जिससे हैंगओवर से मिलती है.
केला
ज्यादा शराब पीने से आपके शरीर से पोटैशियम की कमी हो जाती है. इसकी पूर्ति करने के लिए केला खाना एक आसान तरीका है. केले में पोटेशियम प्रचुर मात्रा में होता है. केला पेट को आराम देने और एनर्जी लेवल को बढ़ाने में भी मदद करता है.
टमाटर का रस
हैंगओवर को दूर करने का एक और सरल तरीका है टमाटर का रस. इसमें फ्रुक्टोज होता है, जो चीनी का एक रूप है जो शराब के तेजी से चयापचय में मदद करता है. साथ ही विटामिन सी की मात्रा हैंगओवर को उतारने में मदद करती है.
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