हममें से कई लोगों के लिए पिंपल्स सिर्फ एक छोटी सी समस्या नहीं होते, बल्कि उनके बाद चेहरे पर रह गए गड्ढे या निशान (एक्ने स्कार्स) भी चिंता का कारण बन जाते हैं. ये निशान न सिर्फ आपकी स्किन के निखार को प्रभावित करते हैं, बल्कि कॉन्फिडेंस को भी कम कर देते हैं. कई बार लोग महंगे क्लिनिक ट्रीटमेंट्स या लेजर थेरेपी की ओर भागते हैं, लेकिन सही देखभाल और घरेलू उपायों से भी इन गड्ढों को काफी हद तक कम किया जा सकता है. अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन स्मूद और निखरी दिखे और पिंपल्स के निशान धीरे-धीरे फीके पड़े, तो ये आसान और असरदार तरीके आजमाएं.
बिना महंगे ट्रीटमेंट के इन तरीकों से पाएं स्मूथ स्किन
1. जेंटल क्लींजिंग - चेहरे को दिन में दो बार हल्के और नॉन-कॉमेडोजेनिक क्लींजर से धोना सही होता है. गुनगुने पानी का यूज करें और चेहरे को ज्यादा रगड़ें नहीं. जरूरत से ज्यादा या कड़ा क्लीनिंग करने से स्किन ड्राई हो जाती है. ड्राई स्किन खुद को बैलेंस करने के लिए ज्यादा तेल बनाने लगती है, जिससे पोर्स बड़े दिखते हैं. इसलिए हमेशा हल्के हाथ से चेहरा साफ करें और दिनभर की धूल-मिट्टी को धीरे-धीरे हटाएं.
2. क्ले मास्क - क्ले मास्क हफ्ते में एक या दो बार लगाना फायदेमंद रहता है. यह स्किन से अतिरिक्त तेल निकालता है और पोर्स में जमा गंदगी को साफ करता है. रोजाना क्ले मास्क यूज करने से स्किन रूखी हो सकती है. हफ्ते में 1-2 बार ही यूज करना सही है. क्ले मास्क से स्किन की बनावट धीरे-धीरे सॉफ्ट और स्मूथ दिखने लगती है.
3. मॉइस्चराइजिंग - जब स्किन सूखी होती है तो वह ज्यादा तेल बनाने लगती है, जिससे पोर्स और निशान और साफ दिख सकते हैं. इसलिए हल्का और नॉन-ग्रीसी मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है. इससे स्किन में नमी बनी रहती है. पोर्स कम उभरे हुए और स्किन स्मूथ दिखाई देती है.
4. सनस्क्रीन - हर दिन SPF 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी है, चाहे आप घर में हों या बाहर जा रहे हों. सूरज की UV किरणें कोलेजन को नुकसान पहुंचाती हैं. कोलेजन की कमी से पिंपल्स के निशान और गड्ढे समय के साथ और स्पष्ट हो जाते हैं. सूरज से सुरक्षा से धीरे-धीरे निशान फीके पड़ने लगते हैं और स्किन का रंग भी समान दिखाई देता है.
5. डेली रूटीन - पिंपल्स के निशान और गड्ढे एक रात में नहीं मिटते, सही देखभाल, नियमित क्लीनिंग, मॉइस्चराइजिंग, और सनस्क्रीन का नियमित यूज ही सबसे असरदार तरीका है. छोटे-छोटे कदम और सही आदतें समय के साथ आपकी स्किन को सॉफ्ट, स्मूथ और सुंदर बनाने में मदद करती हैं.
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