नई दिल्लीः आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास खुद को फिट रखने का भी समय नहीं है. लंबे समय तक ऑफिस में चेयर पर बैठकर काम करने से वजन बढ़ जाता है, जिससे आपकी फिटनेस काफी प्रभावित होती है. अपने वजन को कम करने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं. कभी दौड़ लगाते हैं, तो कभी जिम में जाकर घंटों पसीना बहाते हैं. हालांकि इन सबके अलावा भी आप कुछ आसान टिप्स को अपनाकर अपना वजन घटा सकते हैं. आज आपको ऐसी 4 मॉर्निंग ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिनसे आपको चौंकाने वाले परिणाम मिल सकते हैं. ग्रीन टी अधिकतर लोग सुबह उठकर चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं. वैसे तो इसमें कुछ गलत नहीं है, लेकिन अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो ग्रीन टी (Green Tea) पीना शुरू कर दें. दरअसल ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को सुधारकर वजन घटाने में मददगार साबित होते हैं. खास बात यह है कि जल्दी अच्छे रिजल्ट के लिए इसमें चीनी न डालें. नींबू पानी वैसे को लोगों को नींबू पानी गर्मियों के मौसम में ज्यादा पसंद होता है, लेकिन आप इसे सर्दियों में भी मॉर्निंग ड्रिंक के रूप में ले सकते हैं. आप पानी को गुनगुना करके उसमें नींबू एड कर सकते हैं. इसमें भी एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो आपके शरीर का वजन कम करने में सहायक होते हैं. इस ड्रिंक के टेस्ट को बेहतर बनाने के लिए इसमें शहद डाल सकते हैं. सौंफ का पानी सौंफ को घरों में एक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. सौंफ शरीर को कई बीमारियों से बचाकर पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है. अब बात करते हैं सौंफ का पानी कैसे पिएं. दरअसल सौंफ का पानी बनाने के लिए आप रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ मिलाकर रख दें. सुबह आप इसे छानकर पी लें. इससे आपके शरीर का वजन तेजी से कम होगा और आपकी फिटनेस बेहतर होगी. जीरे का पानी जीरा भी घरों में इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है. आपने रेस्तरां की मेनू में जीरा राइस और जीरा आलू जैसी डिश का जिक्र देखा होगा. वैसे आपको जानकर हैरानी होगी कि जीरे का पानी सुबह-सुबह पीने से आपका पेट कम हो सकता है. साथ ही यह शरीर को जरूरी कैलोरी भी प्रदान करता है. जीरे का पानी भी सौंफ की तरह रात में गिलास में रखकर बनाया जा सकता है. सुबह छानकर इसे पी लें.