भारत जैसे विशाल देश में जहां भौगोलिक, सांस्कृतिक और खान-पान की विविधता है, वहां हर राज्य की जीवनशैली अलग है, लेकिन क्या आप भारत के उस राज्य के बारे में जानते हैं जहां लोग सबसे ज्यादा लंबी उम्र तक जीते हैं? यह जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे कि ये राज्य कौन सा है और यहां के लोग ऐसा क्या करते हैं जो इनकी उम्र औसतन बाकी राज्यों के लोगों से ज्यादा होती है. चलिए, इसके बारे में विस्तार से जानते हैं.
केरल में ज्यादा दिन क्यों जीते हैं लोग
अगर बात सबसे ज्यादा दिन जीने की हो तो केरल इसमें अव्वल आता है, यहां जीवन दर औसतन 75 साल है, जिसमें महिलाओं के लिए यह 79 प्रतिशत के आसपास है तो पुरुषों में यह 72 प्रतिशत के आसपास है. केरल की स्वास्थ्य प्रणाली पूरे देश में सबसे सशक्त मानी जाती है. यहां प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र (PHC), सरकारी अस्पताल और आयुर्वेदिक चिकित्सा सुविधाएं आम जनता की पहुंच में हैं. इसके अलावा यहां साक्षरता दर भी काफी ज्यादा है, जिससे लोग अपने खाने-पीने की चीजों और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चीजों को बारीकियों से देखते हैं. पढ़े-लिखे लोग स्वास्थ्य के प्रति ज्यादा जागरूक होते हैं और समय पर इलाज करवाते हैं.
संतुलित आहार
केरल में आहार को लेकर काफी ध्यान दिया जाता है. केरल में नारियल, मछली, हरी सब्जियां और चावल जैसे पारंपरिक खाद्य पदार्थों का सेवन होता है, जो पोषण से भरपूर होते हैं. इसके अलावा यहां की लाइफ बाकी जगहों की भागदौड़ भरी लाइफ से काफी अलग है, यहां की आबादी शहरी भागदौड़ की तुलना में कम तनावपूर्ण जीवन जीती है. परिवार के कनेक्टिविटी के चलते यहां सामाजिक सहारा मिलता है, जो इंसान को तनाव मुक्त लाइफ जीने के लिए काफी जरूरी होता है. केरल में जन-स्वास्थ्य अभियानों और जागरूकता कार्यक्रमों की वजह से स्वच्छता पर भी खास ध्यान दिया जाता है. यही मुख्य कारण है कि जहां देश के बाकी हिस्सों में जीवन प्रत्याशा औसतन 69-71 साल है, वहीं केरल 75 की औसत के साथ सबसे आगे है.
इसे भी पढ़ें- कितना खतरनाक है जर्मनी का एयर डिफेंस सिस्टम, जिसे खरीदने जा रहा है पाकिस्तान