होली खेलना अधिकांश लोगों को पसंद होता है. उमंग और उत्साह के साथ जब हम रंगों के इस त्योहार को मनाते हैं तो यह बिल्कुल भी ध्यान नहीं रहता है कि केमिकल युक्त रंग हमारी त्वचा और बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. ऐसे में यदि आप भी अपनी स्किन व बालों को लेकर काफी संजीदा हैं तो होली पर्व आने से कुछ आसान टिप्स को फॉलो कर सकते हैं. जानें इसे लेकर क्या कहती हैं इंदौर स्थित कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. शीना कपूर-
त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं होली के रंग
कृत्रिम रंगों में मौजूद रसायन त्वचा के लिए काफी घातक साबित हो सकते हैं. केमिकल के कारण त्वचा पर इंफेक्शन, त्वचा का रंग खराब होना, जलन, खुजली जैसी समस्याएं भी देखी जाती है. कई बार ज्यादा खुजली होने पर यह डर्मेटाइटिस का भी रूप ले लेती है, जो केमिकल के कारण होने वाला एक सामान्य रिएक्शन है. यह बात भी विशेष रुप से ध्यान रखें कि होली खेलने से पहले मेकअप न करें और होली के कम पांच दिन पहले ब्लीचिंग या कोई भी कैमिकलयुक्त प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें.
शरीर को ज्यादा ढंकने वाले कपड़े पहनें
होली पर जब दोस्तों या परिजनों के साथ धुलेंडी खेलने के लिए निकले तो ऐसे कपड़े पहने, जो शरीर को ज्यादा ढंक कर रखें. इसके अलावा सूती कपड़े पहने का प्रयास करना चाहिए. ऐसा करके आप केमिकलयुक्त रंगों के प्रभाव से शरीर के अधिकांश हिस्से को बचा सकते हैं.
चेहरे, गले व हाथों में लगाएं सनस्क्रीन या बेबी ऑयल
होली खेलने से पहले अपनी त्वचा पर, विशेषकर चेहरे, गले और हाथों पर सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजर या बेबी ऑयल से अच्छी तरह मसाज करें. ऐसा करने से त्वचा पर रंगों का ज्यादा गहरा प्रभाव नहीं होगा और जब आप स्नान करेंगे तो रंग आसानी से निकल जाएंगे.
नाखूनों को साफ करें
होली खेलने से पहले नाखूनों का भी ख्याल रखा जाना बेहद जरुरी है. नाखूनों पर ट्रान्सपरेंट नेल कलर या नाखूनों के आसपास वैसलीन या पेट्रोलियम जेली लगाकर इन्हें रंगों से सुरक्षित रखा जा सकता है. नाखूनों में यदि रंग जमा होगा तो वह खाना खाते समय पेट में जा सकता है, जो इंफेक्शन का कारण बन सकता है इसलिए होली खेलने से पहले नाखूनों की सफाई भी जरुरी है.
आंखों और बालों की करें विशेष सुरक्षा
आंखें हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग है. होली खेलते समय आंखों की सुरक्षा के लिए कोई भी ट्रान्सपेरेन्ट स्पेक्ट्स लगाकर रखें. यदि आंखों में कलर चला जाए तो तत्काल पानी से धोना चाहिए. बालों में यदि रंग चला जाए तो बालों को धोने की मेहनत के साथ ही स्केल्प में रंग लगने से एलर्जी और बालों के खराब होने का भी डर होता है. होली में बालों के लिए शॉवर केप लगाया जा सकता है.
होली पर शरीर को रखें हाइड्रेटेड
होली खेलने के दौरान ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए ताकि शरीर इस दौरान हाइड्रेटेड रहें. दिनभर में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए. भरपूर पानी पीने से शरीर की अंदरूनी सफाई होती है. हमारे शरीर में मौजूद सभी टॉक्सिन्स यूरीन के द्वारा बाहर निकल जाते हैं.
ऑर्गेनिक रंगों से खेलें होली
होली पर केमिकल युक्त रंगों का उपयोग करने के बजाय ऑर्गेनिक रंगों का उपयोग करना चाहिए, जो त्वचा व चेहरे के लिए नुकसानदेह नहीं होते हैं. होली खेलने के दौरान यदि किसी भी तरह की एलर्जी हो तो तत्काल डॉक्टर से संपर्क करें. यदि आपकी स्किन सेंसिटिव है और होली खेलना चाहते हैं तो इसके लिए डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते हैं. किसी भी तरह की स्किन संबंधित परेशानी आने पर डॉक्टर की सलाह जरूरी लें और ऐसे हॉस्पिटल का चुनाव करें जहां FTSS (Full Time Specialty System) हो, जहां किसी भी समस्या के लिए डॉक्टर से संपर्क किया जा सकता है.
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