मौसम में हल्का बदलाव होते ही कई लोग बीमार पड़ने लगते हैं

ऐसे में आपके शरीर को अंदर से गर्म रखने की जरूरत पड़ती है

आप सर्दियों में इन चीजों को खाकर बॉडी अंदर से गर्म रख सकते हैं

अदरक वाली चाय

सरसों का साग

चिकन सूप

तिल के लड्डू

हल्दी वाला दूध

मूंग दाल का सूप

ड्राई फ्रूट्स एंड नट्स