सेहत के लिए स्प्राउट्स यानी कि अंकुरित काफी फायदेमंद होते हैं

अंकुरित अनाज प्रोटीन, फाइबर्स का पावर हाउस होते हैं

लेकिन हर बार इन्हें खाना हेल्दी प्रेक्टिस भी साबित नहीं होता है

चलिए जानते हैं किन्हें नहीं खाना चाहिए स्प्राउट्स?

स्प्राउट्स खाने पर पेट से जुड़ी तकलीफ होने पर स्प्राउट्स की मात्रा कम कर दें

इसकी जगह आप स्प्राउट्स को खाने से पहले याद से उबाल लें

स्प्राउट्स खाने से इनडाइजेशन की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं

अंकुरित अनाज को जितना जल्दी खा सकें उतना अच्छा होगा

किसी तकलीफ के लिए लोग स्प्राउट्स को दोष दे ही नहीं पाते

लेकिन स्प्राउट्स भी आपकी हेल्थ पर बुरा असर डाल सकते हैं