खजूर एक सुपर हेल्दी और फायदेमंद फल है

इसमें प्रोटीन, फाइबर और आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

लेकिन कुछ लोगों को खजूर न खाने की नसीहत दी जाती है

इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है

इसलिए ज्यादा वजन वाले लोगों को इसे नहीं खाना चाहिए

खजूर में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है

किडनी मरीजों को भी खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए

खजूर कब्ज की समस्या को भी बढ़ाता है

डायरिया पीड़ित लोगों को भी खजूर नहीं खाना चाहिए

ज्यादा छोटे बच्चों को भी खजूर नहीं खिलाना चाहिए क्योंकि ये उनकी आंतों को नुकसान पहुंचाता है.