बढ़ते कोलेस्ट्रॉल लेवल को अगर आप कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो आलू का सेवन करें. हालांकि, ध्यान रखें कि तले-भुने आलू का सेवन करने से बचें.

कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में हरी-भरी सब्जियों का खास महत्व होता है.

प्याज को भी आप कोलेस्ट्रॉल में खा सकते हैं.

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए केल को आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं.

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए लहसुन का सेवन किया जा सकता है.

गाजर को आप कई तरह की सब्जियों में मिक्स करके खा सकते हैं.

पत्तागोभी भी कोलेस्ट्रॉल में खाया जा सकता है. यह गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में असरदार है.

ब्रोकली के सेवन से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो सकता है.

कोलेस्ट्रॉल से ग्रसित मरीज बैंगन का सेवन कर सकते हैं.

कोलेस्ट्रॉल में आप भिंडी का सेवन कर सकते हैं.

बींस भी कोलेस्ट्रॉल में खाया जा सकता है. इससे काफी लाभ होगा.