ड्राई फ्रूट खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं

इनमें प्रोटीन, कैल्शियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं

सूखे मेवों को खाने से वात, पित्त और कफ को संतुलित रखता है

आयुर्वेद में ये नट खाने से फाइबर और विटामिन ई मिलता है

ये ड्राई फ्रूट बादाम है

बादाम खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है

बादाम को भिगोकर खाना चाहिए

भिगोए हुए बादाम का न्यूट्रीशन बढ़ता हैं

सुबह खाली पेट ही बादाम खाने चाहिए

रोजाना बादाम खाने से शरीर की एनर्जी बढ़ती हैं