डाइट का बैलेंस बनाए रखें

हाइड्रेटेड रहें

हेल्दी प्रोटीन से शक्ति बढ़ाएं

हेल्दी कार्ब्स चुनें

शुगर कम करें

फाइबर को प्राथमिकता दें

हेल्दी फैट अपनाएं

कैफीन की मात्रा कम रखें

अपना मील प्लान करें

ज़रूरी होने पर सप्लीमेंट लें