छुहारा एक फायदेमंद ड्राई फ्रूट है

ये एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फल है जो ताकत बनाता है

इसमे हाई आयरन और पोटेशियम होता है

ये दूध के साथ और भी पौष्टिक होता है, और दूध में भिगोने के बाद ये और भी सॉफ्ट हो जाता है

तो आइए जानते है इसे भिगोकर खाने के कुछ फायदे

पेट से जुड़ी दिक्कतें ठीक करता है

वेट लॉस में काफी हेल्पफुल माना जाता है

इसके सेवन से शरीर में बढ़ता है आयरन

यह हार्ट अटैक के जोखिम को कम करते हैं

साथ ही में ब्लड की कमी को भी दूर करता है