विटामिन C से भरपूर आहार

पत्तागोभी में विटामिन सी की प्रचुरता होती है

शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए टमाटर खा सकते हैं

ब्रोकली के सेवन से शरीर को भरपूर रूप से विटामिन सी प्राप्त होता है

शिमला मिर्च विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत

अंगूर खट्टे फलों में शामिल होता है, जिसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होता है

कीवी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का प्रमुख स्त्रोत

संतरा खाने से शरीर को प्रचुर रूप से विटामिन सी प्राप्त होता है

पपीता भी विटामिन सी का अच्छा सोर्स

आंवला में नींबू की तुलना में अधिक विटामिन सी होता है