आजकल हर किसी के हाथ में फोन रहता है

इसके चलते हमारी उंगलियों को काफी नुकसान होता है

फोन के अत्यधिक उपयोग से उंगलियों में 'ट्रिगर फिंगर' नामक समस्या हो सकती है

जो उंगलियों में दर्द, सूजन और कड़ापन का कारण बन सकती है

इसके चलते प्रभावित उंगली के नीचे हथेली में दर्द या गांठ महसूस होती है

उंगली हिलाने पर टिक-टिक की आवाज़ आती है

इसके इलाज के लिए आप उंगलियों की हल्की स्ट्रेचिंग कर सकते हैं

हाथों को आराम दें सकते हैं

डॉक्टर की सलाह से दवा ले सकते हैं

रात में स्प्लिंट पहनकर उंगली को सीधा रख सकते हैं