ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट का बहुत अच्छा सोर्स होती है

जो कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होती है

टमाटर का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है

सोया मिल्क में सैचुरेटेड फैट काफी कम होता है

ऐसे में हाई फैट या फुल क्रीम वाले दूध की जगह सोया मिल्क पिएं

बीटा-ग्लूकेन्स से भरपूर ओट मिल्क पिएं

बेरीज का जूस पिएं

थोड़ी मात्रा में अल्कोहल भी कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार है

फलों और सब्जियों से बनी स्मूदी पिएं

पालक का जूस पिएं.