कोलेस्ट्रॉल आजकल एक आम बीमारी हो गई है

शरीर में दो तरीके के कोलेस्ट्रॉल होते हैं गुड और बैड

गुड कोलेस्ट्रॉल बीमारियों से बचाता है

बैड कोलेस्ट्रॉल हमारी हार्ट की बीमारियों को बढ़ाता है

कोलेस्ट्रॉल कम करने में ये 5 चीजें खाएं

मेथी के बीज

चिया सीड्स

सूरजमुखी के बीज

अलसी

किशमिश