आजकल तनाव हर किसी की जिंदगी का हिस्सा है

तनाव से बॉडी को काफी नुकसान पहुंचता है

स्ट्रेस फ्री होने के लिए अपनाएं ये आदतें

योग-मेडिटेशन करें

मन का काम जरूर करें

लोगों से बात करें

पॉजिटिव सोचे

पसंदीदा खाना खाएं

शाम को वॉक पर जाएं

गर्म पानी से शॉवर लें.