सर्दी का मौसम इस वक्त चरम पर है

ठंड इतनी ज्यादा है कि हर कोई मौसम ठीक होने की गुहार लगा रहा है

सर्दियों के मौसम में गर्माहट पाने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते

ऊनी और मोटे कपड़े पहनना,रूम हीटर यूज करना,धूप में बैठना आदि कई तरीके हैं

कड़ाके की ठंड में खुद को गर्म रखने के लिए अपनाएं यह टिप्स

आप सुबह उठते ही सबसे पहले गुनगुने पानी का सेवन करें

एक चम्मच च्यवनप्राश खाएं और एक गिलास गर्म दूध पिएं

ठंड से बचने के लिए आप वॉक और थोड़ी एक्सर्साइज जरूर करें

शरीर को गर्माहट और ताजगी देने वाले नाश्ते में ओट्स और मीठा दलिया शामिल है

इसके अलावा चाय में हल्दी,अदरक, दालचीनी और काली मिर्च को मिलाएं.