आजकल हेयर फॉल होना एक आम समस्या है

हेयर फॉल का सबसे बड़ा कारण हमारा बेकार लाइफस्टाइल है

ऐसे में कुछ चीजें हेयर फॉल के कम करने में फायदेमंद हैं

हेयर फॉल को कम करने के लिए मेथी के बीज फायदेमंद होते हैं

आप मेथी को डाइट में शामिल कर सकते हैं

इसके अलावा मेथी का पेस्ट बनाकर बालों पर लगाना भी फायदेमंद है

आंवला के सेवन भी हेयर फॉल को कम करने में मददगार है

गर्म पानी के साथ मोरिंगा पाउडर का सेवन करें

जायफल को करें डाइट में शामिल

ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर अखरोट खाएं.