चावल हमारे खानपान का एक अहम हिस्सा है

कुछ लोग खाने में रोजाना चावल जरूर शामिल करते हैं

चावल कार्बोहाइड्रेट और मिनरल्स का अच्छा सोर्स होता है

चावल के सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है

लेकिन जरूरत से ज्यादा चावल का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है

चावल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा ज्यादा होती है

ऐसे में डायबिटीज रोगियों को चावल के सेवन से बचना चाहिए

हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को भी चावल नहीं खाना चाहिए

वजन कम करने वाले लोगों को चावल से दूरी बनानी चाहिए

हाई कोलेस्ट्रॉल में चावल का परहेज करना चाहिए.