ठंडा पानी पिएं

शहद खाएं

कुछ पल के लिए सांस रोके

छाती को थोड़ा दबाएं

पीनट बटर खाएं

गर्दन पर आइस बैग रखें

पेपर बैग में सांस लें

ध्यान भटकाएं

नींबू चबाएं

जीभ को बाहर की तरफ खींचें.