सेब में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है

सर्दियों में संतरे से आपको विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम और फोलेट मिलता है

कीवी खाने से प्लेटलेट काउंट बढ़ता है

सर्दियों में अमरूद खाने से सेल्स डैमेज और इंफ्लेमेशन कम होती है

स्ट्रॉबेरी फोलेट, मैंगनीज, पोटेशियम, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है

नाशपाती में विटामिन E और C मिलता है

अनार ब्लड प्रेशर, दिल, वेट लॉस और स्किन के लिए अच्छा होता है

प्लम में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा सबसे ज्यादा होती है

केला, ये हर मौसम में मिलता है और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

अनानास विटामिन, कैल्शियम, फोलेट, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और जिंक से भी भरपूर होता हैं.