स्मोकिंग हैबिट और एयर पोल्यूशन के कारण फेंफड़े और दिल की बीमारियां बढ़ रही हैं

पहले कोरोना वायरस और अब हवा में बढ़ते प्रदूषण के कारण फेंफड़े कमजोर होते जा रहे हैं

वैसे तो फेंफड़े खुद ही टॉक्सिंस चीजों को निकाल देते हैं, लेकिन बीमारियों के कारण ये प्रोसेस मुश्किल हो जाती है

इसी नतीजा है कि फेंफड़ों में धुआं भर जाता है, जिससे सांस और हार्ट की दिक्कत होने लगती है

इस समस्या से निपटने के लिए प्रदूषण बढ़ने पर मास्क पहनें और ब्रीथिंग एक्सरसाइज करें

डेली दालचीनी की चाय या इसका पानी पीने से भी फेंफड़े टॉक्सिंस से मुक्त रहते हैं

सांस की दिक्कत होने पर मेंटल इलनेस और हार्ट प्रॉबलम बढ़ सकती है

रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने गर्म पानी में एक चुटकी हल्दी डालकर गरारे करें

सप्ताह में एक बार गर्म पानी की भाप जरूर लें. इससे खांसी, बलगम और सांस की दिक्कत नहीं रहती

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक वाली चाय या अदरक-शहद का रस भी टॉक्सिन को बाहर निकाल देता है