टोफू

दही

बादाम

ब्रोकली

चना

भिंडी

सोयाबीन

हरी पत्तेदार सब्जियां

पनीर

संतरा.

ये भी देखें

उपवास के दौरान कौन से मसाले खाने चाहिए? इस उपाय के बाद नहीं होगी आंखों में जलन इन तरीकों से घर में कम होगा प्रदूषण वजन कंट्रोल करने के लिए खाएं ये रोटियां