48 साल की उम्र में भी कैसे फिट रहते हैं अनुपमा के एक्स हसबैंड

टीवी से लेकर बॉलीवुड के तमाम एक्टर्स 40 साल की उम्र में भी जवान दिखते हैं

उन्हीं में से एक हैं अनुपमा शो के एक्टर सुधांशु पांडे

सुधांशु 48 साल की उम्र में भी फिटनेस के मामले में यंग स्टार्स को मात देते हैं

हेल्थ डे के मौके पर सुधांशु ने टीओआई संग बातचीत में अपना फिटनेस सीक्रेट शेयर किया

सुधांशु ने बताया कि मैं कई साल पहले वेजिटेरियन बन गया था

इससे मेरी शारीरिक और मानसिक हेल्थ पर अच्छा असर पड़ा

उन्होंने कहा मुझे जब भी मौका मिलता है मैं एक्सरसाइज करता हूं

सुधांशु आगे कहते हैं कि मैं सोने से पहले थोड़ा प्राणायाम करता हूं. ये एक हेल्दी प्रैक्टिस है, जो मुझे फिट रखती है

सुधांशु ने अपने फैंस को भी अच्छा और हेल्थी खाने की सलाह दी. इसके अलावा उन्होंने कहा कि अच्छी नींद लेना बेहद जरुरी है

एक्टर कहते हैं कि फिट रहने के लिए बहुत कुछ करना होता है, सिर्फ बोलने से काम नहीं चलता

बता दें कि सुधांशु टीवी के अलावा कई मूवीज में भी काम कर चुके हैं