विटामिन बी-12 शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है

विटामिन बी-12 की कमी से कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं

मुंह में छाले की समस्या

त्वचा का पीला पड़ जाना

जीभ में दाने या फिर लाल हो जाना

आंखो की रोशनी कम होना

डिप्रेशन, कमजोरी और सुस्ती

भूख कम लगना

सिरदर्द और कान बजना

सांस फूल जाना