कई बार हमारे शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी हो जाती है

जिस वजह से शरीर में कई हेल्थ प्रॉब्लम्स हो जाती है

आइए यहां जानते हैं इनके क्या लक्षण हैं

बालों का अधिक झड़ना

ये संकेत है शरीर में आयरन और प्रोटीन की कमी का

नाखूनों का टूटना या धीरे बढ़ना

ये कैल्शियम और विटामिन डी की कमी का संकेत है

विटामिन डी की कमी से हड्डियां भी कमजोर होती है

विटामिन ए और सी की कमी से स्किन पर दरार पड़ने लगती है

शरीर में बी 12 और फोलिक एसिड की कमी से वीकनेस हो जाती है