इन सुपर फूड्स से आप गर्मी में पानी की कमी दूर कर सकते हैं

ककड़ी शरीर के लिए एक अच्छा हाइड्रेटिंग सुपरफूड है

तरबूज में लाइकोपीन नामक एक एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है

यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है

नारियल पानी शरीर को ठंडक देने के साथ पानी की कमी पूरा करता है

कीवी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है

इसमें विटामिन C, विटामिन K, पोटेशियम, फोलिक एसिड भी होता है

सेब में फाइबर और विटामिन सी होता है

सेब खाने से शरीर को ताजगी मिलती है और पाचन शक्ति भी बढ़ती है

खीरे एक अच्छा हाइड्रेटिंग सुपरफूड है.