नाश्ता दिन का सबसे इंपॉर्टेंट मील होता है

लेकिन बदलते लाइफस्टाइल के चलते शरीर में कई बीमारियां पनपने लगती हैं

जिनमें से एक डायबिटीज भी है

नाश्ता स्किप करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है

ब्रेकफास्ट पौष्टिक और भरपेट करने से हेल्थ बेहतर रहती है

अगर हम नाश्ता छोड़ते हैं तो

इससे दूसरी चीजें खाने की आशंका बढ़ जाती है

जिससे बॉडी को एक्स्ट्रा कैलोरी मिलने लगती है

इसके अलावा नाश्ता स्किप करने से

हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है.