गर्मियों के मौसम में दही पेट को ठंडा रखता है

जरूरत से ज्यादा दही खाना आप को नुकसान पहुंचा सकता है

अगर आप लैक्टोज इनटोलरेंस हैं तो इसे ना खाएं

इससे शरीर में सूजन और गैस की समस्या बढ़ सकती है

दही में फैट्स और कैलरी ज्यादा होती है

इसे सीमित मात्रा में नहीं खाने से वजन बढ़ सकता है

अर्थराइटिस के मरीज हैं तो दही ना खाएं

इसे रोज खाने से घुटनों का दर्द बढ़ सकता है

दही खाने से कब्ज की समस्या पैदा हो सकती है

रात में दही बिल्कुल भी ना खाएं.