छाछ में लैक्टोबैसिलस नामक का प्रोबायोटिक होता है

कुछ लोगों को इससे गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी समस्याएं होती हैं

लैक्टोज़ इंटॉलरेंस हैं तो इसे ना पिएं

बुखार होने पर इसे ना पिएं

गठिया, जोड़ों के दर्द की शिकायत हो तो इसे ना पिएं

इसे पीने से जोड़ों में अकड़न और दर्द बढ़ सकता है

सर्दी खांसी होने पर इसे पीने से बचें

छाछ में सैचुरेटेड फैट ज्यादा होता है

इससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है जो दिल के मरीजों के लिए ठीक नहीं है

जिनकी कोलेस्ट्रॉल पहले से बढ़ा हुआ हो वो इससे परहेज करें.