वर्कआउट से पहले खाने वाले फूड को प्री-वर्कआउट फूड कहते हैं

इसे इसलिए खाते हैं ताकि वर्कआउट के दौरान स्टेमिना ज्यादा रहे

प्री-वर्कआउट फूड में हमेशा कार्ब्स और प्रोटीन का सही बैलेंस होना चाहिए

ओट्स

केला

ड्राई फ्रूट्स

फल और ग्रीक योगर्ट

अंडे

कॉफी

पीनट बटर के साथ होल ग्रेन ब्रेड.