प्रेग्नेंसी के दौरान हर होने वाली मां को अपनी डाइट हेल्दी रखनी चाहिए, ताकि बच्चे का सही विकास हो सके.

वैसे तो कई सारी सब्जियां प्रेग्नेंसी के दौरान खाई जानी चाहिए, लेकिन करेले एक खास महत्व है.

प्रेग्नेंसी के दौरान करेले का सेवन करने से मां के साथ-साथ बच्चे को भी कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं.

करेला खाने से जेस्टेशनल डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है, जो प्रेग्नेंसी के दौरान अक्सर प्रभावित करती है.

करेले का सेवन करने वाली प्रेग्नेंट महिलाओं को कब्ज, सूजन और इनडाइजेशन की समस्या से राहत मिलती है.

करेला खाकर इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सकता है. क्योंकि ये एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन C से भरपूर होता है.

प्रेग्नेंसी के दौरान करेला खाने से स्किन की प्रॉब्लम्स जैसे पिंपल्स और पिग्मेंटेशन को रोकने में हेल्प मिलती है.

करेले फोलिक एसिड से भरपूर होते हैं. यही वजह है कि ये बच्चे के सही विकास में मदद करते हैं.

प्रेग्नेंसी के दौरान करेला खाकर महिलाएं अपना वजन बढ़ने से रोक सकती हैं. इसमें लो कैलोरी और हाई फाइबर होता है.

करेला आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन A जैसे जरूरी पोषक तत्वों का अच्छा सोर्स है.