फेमस यूट्यूबर अरमान मलिक की पहली पत्नी पायल मलिक भी जल्द ही जुड़वां बच्चों को जन्म देने वाली हैं.

पायल को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है, वह अपना और होने वाले जुड़वां बच्चों का पूरा ध्यान रख रही हैं.

आपके घर में भी अगर जुड़वां बच्चे आने वाले हैं तो पायल मलिक की तरह खुद का ध्यान रख सकती हैं.

प्रेग्नेंसी में मां और बच्चे दोनों को ही हेल्दी रहना बहुत जरूरी होता है.

तो चलिए जानते हैं कि जुड़वां गर्भावस्था में किस तरह आप अपना ख्याल रख सकती हैं.

जुड़वां बच्चों में मां और बच्चों की देखभाल भी डबल हो जाती है.

पायल नौ महीने होने पर भी अपना वर्कआउट मिस नहीं कर रही हैं.

यूट्यूबर अरमान मलिक की पहली पत्नी पायल मलिक हेल्दी डाइट लेती हैं.

अपने खाने में आयरन, कैल्शियम और एसिड जैसे पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए.

किसी भी महिला को जुड़वां बच्चों की प्रेग्नेंसी में लगातार डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए और हर एक जरूरी टेस्ट को करवाते रहना चाहिए.