मोटे अनाज में बाजरा, रागी, सावां, कंगनी, चीना शामिल है

मोटे अनाज पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं

मोटे अनाज का सेवन करने से कई बीमारियों में आपको फायदा मिलता हैं

इस अनाज में कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है

मोटे अनाज का सेवन करने वालों लोगों में कैल्शियम की कमी नहीं होती

मोटे अनाज डाइट में शामिल करने से हड्डियां मजबूत रहती है

इसे खाने से शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं रहती

इस अनाज को खाने से पाचन दुरुस्त रहता है

वेट लॉस करने में भी मोटे अनाज के बेमिसाल फायदे है

डायबिटीज मरीजों के लिए भी मोटे अनाज खाना लाभदायक होता है