ब्रेकफास्ट स्किप करना

जल्दी-जल्दी खाना

ज्यादा कैलोरी ना लें

एक फिक्स टाइम पर ही कुछ खाएं

प्रोसेस्ड फूड या जंक फूड खाने से बचना

ज्यादा शुगर वाली ड्रिंक्स पीना

आधी रात को कुछ न कुछ खाना

दिन में करीब 7- 8 गिलास पानी पीना

इमोशनल ईटिंग यानी तनाव कम करने के लिए ज्यादा खाना

फलों के सेवन से बचना.

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