वजन कम करने के लिए सही डाइट लेना बहुत जरूरी होता है

ज्यादातर लोग पतला होने के लिए डाइटिंग का सहारा लेते हैं

लेकिन कई बार डाइटिंग के कारण शरीर में कमजोरी आ जाती है

आइए जानते हैं ऐसी चीजों के बारे में

जिनको खाने से आप बिना वर्कआउट के भी अपना वजन कम कर सकते हैं

दही

नींबू

छाछ

लौकी

बादाम.