मीठे की क्रेविंग को कैसे कर सकते हैं दूर?

खाना खाने के बाद सबको कुछ न कुछ मीठा खाने की क्रेविंग जरूर होती है

ज्यादा मीठा खाने से बहुत सी बीमारियां हो सकती है

जैसे की मोटापा, दांतों में कैविटी और ब्लड शुगर आदि बीमारियां होती है

ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते हैं कि मीठे की क्रेविंग को कैसे दूर कर सकते हैं

जब भी मीठे की क्रेविंग हो तो उसके जगह फल खाने की कोशिश करें, क्योंकि फल में नेचुरल शुगर होती है

डार्क चॉकलेट से भी मीठे की क्रेविंग को कम किया जा सकता है

मीठे की क्रेविंग को दूर करने के लिए छाछ, दही और पनीर भी खा सकते हैं

नट्स और बीज में हेल्दी फैट्स और प्रोटीन होता है जो मीठे की क्रेविंग को कम कर सकता है

खजूर खाने से भी मीठे की क्रेविंग को दूर होती है और यह शरीर के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है