दिल की बीमारी को दूर रख सकती है 50 ग्राम यह चीज

आजकल दिल की समस्या आम हो गई

जिसकी बड़ी वजह हमारी खराब लाइफस्टाइल है

हालांकि कई चीजें ऐसी है जिन्हें खाने से दिल की बीमारी दूर हो सकती है

रोजाना 50 ग्राम मूंगफली दिल की बीमारी को दूर रख सकती है

क्योंकि मूंगफली में भरपूर मात्रा में वसा होती है

मूंगफली में पाई जाने वाली वसा एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करती है

इस कोलेस्ट्रॉल को आमतौर पर खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है

वहीं मूंगफली बैड कोलेस्‍ट्रॉल का कम करती हैजिससे हार्ट अटैक की समस्या भी कम होती है

साथ ही मूंगफली ब्लड क्लॉट की समस्या को दूर करती है